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每天6分钟 身体不报警

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每天6分钟 身体不报警
自序：身体是一辈子的房子，你多久没修缮了？
第1讲：一个动作测出你的身体年龄
第2讲：颈肩酸痛不用忍，低头族的第一场自救
第3讲：脊柱腰背疼痛有解，久坐者的腰真的有救
第4讲：眼睛头面别硬扛，屏幕时代的清醒术
第5讲：胸腹之间藏着你半条命的秘密
第6讲：你的双手正在提前退休而你浑然不知
第7讲：地基不牢的人一身毛病都找不到根
第8讲：三分钟打通全身的秘密就藏在你手掌里
第9讲：你随身带着一座药房，十二个穴位够你用一辈子
第10讲：最高级的养生不是养身，是养那口气
第11讲：你以为的没时间，其实是一座还没开采的金矿
第12讲：每天六分钟，给身体一个开机键和一个关机键
后记
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《每天6分钟 身体不报警》

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