终身进化:AI时代，把"学习"这件事彻底想明白
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简介
《终身进化》是一本把“学习”这件事彻底讲透的好书。它不灌鸡汤，不谈天赋，而是用大量实验和数据告诉你：学不动不是你的错，是没人教过你怎么学。从检索、间隔、交错到费曼技巧，从专注、发散、睡眠到把工作变成学校，十五讲层层递进，既有认知科学的地基，也有保险行业的落地场景。最难得的是，它把“问、拆、连、用”和“学、思、取、用”串成一个可以重复一生的循环，让你在AI时代真正靠“重新学习”的能力站稳脚跟。如果你只想读一本关于如何学习的书，就是它了。
目录（共 20 章）
1.终身进化
2.AI时代，把"学习"这件事彻底想明白
3.自序
4.第1讲：学不动了，不是你的错
5.第2讲：学习的真相，大脑是怎么长本事的
6.第3讲：最危险的敌人，是"感觉自己会了"
7.第4讲：让知识长住（上），检索与间隔
8.第5讲：让知识长住（下），交错、生成、细化、校准
9.第6讲：顺着大脑的规律学，专注、发散、睡眠
10.第7讲：怎么才算真的学会，把它讲出来
11.第8讲：从0到1，学会一样新东西
12.第9讲：意志力靠不住，动机需要被设计
13.第10讲：专注与休息，把"坚持"变成"设计"
14.第11讲：不要等有时间学习，把工作本身变成学校
15.第12讲：给自己建一个"外挂大脑"
16.第13讲：读得快不如读得透
17.第14讲：那AI呢，当"知道"变得廉价
18.第15讲：终身进化，一个可以重复一生的循环
19.后记
20.本书引用的著作
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