不失控的父母
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简介
“你不是不努力，你只是太焦虑。”
这本书不做三件事：不贩卖焦虑、不说正确的废话、不让你当完美父母。
它只做一件事——用18个关键步骤，帮你从“失控的焦虑”走到“看得见的路”。
孩子不需要完美的你，他需要一个真实的、稳定的、愿意和他一起成长的你。
先看见自己，再看见孩子。这本书，是给中国父母的一口气。
目录（共 21 章）
1.不失控的父母-第二次成长
2.自序：我也是第一次当父亲
3.第1讲：你的焦虑不是矫情——中国父母压力的社会真相
4.第2讲：你也是第一次当父母——代际传递与无意识的重复
5.第3讲：父母的情绪管理——你不失控，家才有安全感
6.第4讲：婚姻、父职与家庭结构——关系就是最大的教育环境
7.第5讲：每个孩子都不一样，读懂你家孩子的出厂说明书
8.第6讲：沟通的黄金结构，怎么说孩子才肯听你说
9.第7讲：大脑的时间表，别逼一台没装好的电脑运行高级程序
10.第8讲：规则与自由，孩子需要河岸也需要河水
11.第9讲：安全感是一切的地基，依恋关系决定孩子一生的底色
12.第10讲：点燃内在的火，自主胜任归属是内驱力的三个引擎
13.第11讲：所有行为都是沟通，读懂孩子的问题行为密码
14.第12讲：情绪不是敌人，从情绪调节到抗挫力的一体化培养
15.第13讲：同伴、社交与校园——家庭之外那些塑造孩子的隐形力量
16.第14讲：屏幕时代——手机、游戏与注意力的科学应对
17.第15讲：身体是大脑的根基——运动、睡眠、自然与营养的真相
18.第16讲：最回避的三堂课——性教育、死亡教育与金钱教育
19.第17讲：四个阶段的养育节奏，在对的时间做对的事
20.第18讲：教育没有终点，它是一场双向的成长
21.后记
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